Grupowa nauka pływania

I Dzieci w wieku 5 – 6 lat
II Dzieci w wieku 7 – 8 lat
III Dzieci w wieku 9 – 11 lat
IV Dzieci w wieku 12 -14 lat
V Młodzież od 15 lat i dorośli

Zajęcia odbywają się w basenie rekreacyjnym o głębokości 110 cm-125 cm, w małych grupach do 8 osób (1 raz w tygodniu).

Podstawowa nauka pływania obejmuje:
– Adaptację do środowiska wodnego (ćwiczenia oswajające z wodą w formie zabawy)
– Ćwiczenia oddechowe oraz prawidłowe ułożenie ciała w wodzie ,,poślizg’’
– Naukę podstawowych ruchów napędowych nóg
– Elementy skoków do wody – opady
– Naukę pracy ramion w stylu grzbietowym.

Po opanowaniu podstaw nauki pływania, można doskonalić swoje umiejętności w grupach zaawansowanych. Program szkolenia podzielony jest na 4 etapy, każdy obejmuje 9 lub 18 godz.

I etap – uczymy i doskonalimy technikę pływania stylem grzbietowym
II etap – uczymy i doskonalimy technikę pływania stylem dowolnym
III etap – uczymy i doskonalimy technikę pływania stylem klasycznym
IV etap – uczymy i doskonalimy technikę pływania stylem motylkowym

Zajęcia odbywają się w basenie sportowym o głębokości do 180 cm, w małych grupach do 8 osób.

Zapisy w formularzu zgłoszeniowym.